Ограничения, связанные с коронавирусной инфекцией, постепенно снимают, но удалённая работа не потеряла своей актуальности. Апрельский локдаун в 2020-м показал, что часть сотрудников вполне эффективно может работать из дома. Рассказываем, как организовать правильное рабочее место.
Cодержание статьи
Обзоры, интервью, свежие новости и изменения в законодательстве — оперативно в нашем Telegram-канале. О самых важных событиях — в нашей группе ВКонтакте.
Цветовая температура и коэффициент пульсации
До своих удалённых сотрудников важно донести информацию о правильном освещении. Теплый свет лампочки с цветовой температурой до 2700К способствует выработке мелатонина. Такое мягкое спокойное освещение актуально утром и вечером: в начале дня помогает проснуться и быстро приступить к работе, в конце — снять напряжение и нормально уснуть.
В течение дня рабочее пространство следует подсвечивать лампой с цветовой температурой 3500-5500 К. Значение соответствует холодному дневному свету и повышает продуктивность человека. Если показатель Кельвинов будет увеличен до 7000, в организме выделится большое количество кортизола. Такое «бодрое» освещение (6500-7000К) актуально для переговорных комнат и конференц-залов, в домашнем офисе предпочтение отдать стоит лампочкам поспокойней.
Второй важный показатель в освещении рабочего места —микромерцание лампы. Коэффициент пульсации негативно сказывается на состоянии человека. От пульсации устают и краснеют глаза, болит голова, повышается утомляемость и снижается концентрация внимания.
Проверить уровень микромерцания дома сотрудник может с помощью камеры смартфона. В режиме «видео» камера, направленная на лампу, отобразит мерцание, если коэффициент пульсации повышен. Такая лампочка вредит зрению и плохо сказывается на продуктивности. От неё лучше избавиться.
Параметры воздуха
Уровень кислорода в помещении напрямую влияет на здоровье сотрудника. Важно, чтобы удалёнщики не забывали регулярно устраивать сквозняки дома по 5-10 минут. В жилых помещениях содержание загрязняющих веществ в 5-6 раз выше, чем на улице.
Вредные выделения поступают из мебели, строительно-отделочных материалов, текстиля, бытовой химии. Дополняют картину стеклопакеты, которые делают квартиру практически герметичной. Вытяжки и кондиционеры — не панацея, только открытые окна.
Оптимальный уровень кислорода, который обеспечивает хорошую продуктивность человека – 700 ppm (количество частиц газа на миллион частиц воздушной смеси, далее – ppm). Уровень, который вызывает усталость, апатию и невозможность сосредоточиться – 1600 ppm.
При проветривании помещения площадью 50 м² в течение 10 минут уровень CO₂ падает до 350 ppm и вновь вырастает до «вреднего» значения только через несколько часов. Конечно, нужно учитывать и то, сколько людей находят в помещении. В любом случае оптимально проводить проветривания каждые три часа.
Как следить за микроклиматом в домашних условиях
Влажность воздуха — ещё один параметр, который сотрудник должен контролировать в своём домашнем «офисе». В холодный период года оптимальная температура в помещении — 20-22 градуса и влажность 30-45%. В тёплый —22-25 градусов и 35-60%.
Если уровень влажности выше 65%, в доме может образоваться плесень, которая пагубно влияет на здоровье. Слишком низкая влажность провоцирует пересыхание слизистых и делает организм более уязвимым перед инфекционными заболеваниями.
Контролировать параметры воздуха можно с помощью бытового термометра и гигрометра. В интернете их продаётся большое количество, на любой кошелёк: от 300 рублей до 3000 рублей.
Напишите, пожалуйста